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饗瘦美味。Eat, Enjoy, Be Fit.

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#花生醬厚蛋三明治

暑假快到了,最開心的莫過於終於不用每天早起!媽媽可以多些睡眠時間;只是睡飽後,起床就要一整天面對小孩的戰鬥了,媽媽們暑假都安排好行程了嗎?

不用趕著上學,有更充容的時間可以好好在餐桌上吃早餐, 來試試厚蛋三明治吧!我覺得蛋料理總給人滿足感,尤其是用奶油煎出多了奶香的厚蛋燒,吃起來柔軟綿密,與花生醬一起夾在吐司裡,你可以想像那滋味嗎?

三明治除了抹花生醬,還可以隨自己喜好加些生菜、番茄、火腿、起司...等,有空就來試試哦 !

icook完整圖文食譜:https://icook.tw/recipes/257461
訂閱Youtube頻道:
https://youtu.be/vB3z702eC7o

#餅乾人


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持!
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